1.微笑
对自己微笑，告诉自己，你很棒！每天都会是好心情。
2.与人打招呼
这条我在马尔代夫度假时有深切体会，我们当时住在LUX，每时每刻，不论岛上的员工还是游客，都亲切的彼此打招呼，问一声：How are you?人与人的距离拉近了，心情也感觉到特别开心，现代社会太冷漠了，不妨从自己做起，相信你的友好会拉近大家。
3.打电话给父母
当心情不好时，打个电话给父母，把你带到这个世界上，并无条件爱你的这两个人，听听他们的唠叨，听听他们的叮咛，感受这个世界最温暖的声音，你会明白自己应该是快乐的。
4.把你觉得脏的地方打扫干净
有人觉得很不可思议，打扫会让自己变快乐吗？答案是会，不信你试一试，把你认为最脏的那个角落打扫整理一下，之后你会发现快乐真的存在于那个角落中。
5.学会说不
学会说不，会让自己变得快乐起来，不想做，不想说，就拒绝，勇敢的说不，勇敢的拒绝。
6.不看新闻
这个我也有切身经历，以前下载了一个看新闻的软件，那段时间我就是“全球通”，可是后来发现出去旅行的时候，内心无比恐惧，恐惧那些事情会不会发生在自己身上，心情非常不好。删除后，这种情况消失了。因为新闻大多数是负面的，负面的新闻，消极的新闻，才会吸引大家的眼球，才有传播的价值，比如谁谁谁车祸，这类新闻，大家很好奇，点开一看，心情自然不好，出行时也会寻思着，这类事情会不会经常发生，好害怕啊！心情能好倒是神奇了。
7.给人带去欢乐
赠人玫瑰，手留余香的道理，不用我细说，大家自然明白。一句幽默话，一个神秘的礼物，一句贴心的祝福，一句真诚的赞赏。看到对方的开心，你会由衷的感受到快乐。
8.冥想自己的幸福
心情不好时，找个安静的地方，想想自己所拥有的，想想自己的幸福，潜意识告诉自己，我不开心谁配开心。
9.不做苹果派，做个乐天派
不管遇到什么事，都应该往好的方面去想，想不到好的方面，找个乐观积极的朋友帮你总结，只有乐观面对，心情才会愉悦。
10.尝试新事物
尝试新事物，找到成就感，不会游泳，去学游泳，不会直排轮，去学，当你学会的时候，成就感会让你快乐好一阵子。
11.做义工
去老人院帮忙，去孤儿院陪孤儿，去需要你的地方，看到他们的笑容，你会感觉到快乐。
12.有信仰
我一直觉得人应该要有信仰，当你遇到困难，你自己觉得无法跨过去的时候，信仰会帮助你，让你渡过难关，并教会你做个很好的人。
13.活在当下，享受生活
今天，我睁开眼睛，看见阳光洒在客厅中，看到身边的家人，我心想：我还活着，感恩！很开心的感觉。
14.经常感激
对给你帮助的人道谢，即使是一个小动作，帮你按电梯，或者让路给你过，都真诚的感谢。因为感谢会带给你刹那的欢喜。
15.无条件的去爱
付出爱的时候不要想着回报，不要想着是否公平，如果你的爱需要计算，那么你永远也不可能从爱中感受到快乐。
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